Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Dire non est une compétence. Elle s'apprend et te sauve bien des situations inconfortables.
Tu en as le droit
Aucune politesse n'oblige à accepter ce qui te met mal à l'aise. Un non est une réponse complète. Tu n'as pas à fournir de raison, ni à t'excuser.
Plus tu le dis tôt, moins la situation devient difficile.
Des phrases toutes prêtes
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Je rentre maintenant. » Courtes, claires, sans agressivité.
Répète-les à voix haute, elles seront plus faciles à sortir le moment venu.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase, calmement. Si l'insistance continue, quitte les lieux, rejoins un espace fréquenté, ou demande de l'aide au personnel. Tu n'as rien à te reprocher.
Une personne qui insiste malgré un refus clair n'est pas quelqu'un à fréquenter.
Sans rancune
Dire non à une proposition n'est pas rejeter la personne. Tu peux rester aimable tout en étant ferme. La plupart des gens apprécient la franchise.
C'est même une marque de respect, pour toi comme pour eux.
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